こんにちわｊｕｎｎｙです。
今日は約１年前の話になりますが たった５時間の立ちっぱなしの仕事によって発症した
【痔】を克服した体験談のお話をしますね。
どちらかといえば人には言えず恥ずかしい病気 痔（ぢ）ですが
実際のところ非常に多くの方が罹患される病気でもあるのです。
今回は比較的軽傷ではあったけど １週間ほどで緩和させた体験をシェアさせてもらいます。
発症のきっかけ 始まりは突然に・・・
元々 その傾向はあった私で、以前確かに病院に行ったこともありますが その後は何年も落ち着いた生活をしてました。
それが約１年前 今の職場で働くようになって約２週間後ぐらいでしょうか、５時間ほど立ちっぱなしになってしまうような場所で仕事をしてました。
別に座って作業してもよかったのだけど立ったほうが仕事がしやすかったのもあって自ら選んで立ってました。
数時間経った頃 なんだか違和感があることに気づきました。
ほんとに最初はただの違和感です。
でも仕事が終わるころにはその違和感が軽い痛みに変わってました。
そしてその痛みは徐々に増して 完全なる イボ痔となってしまいました。
何とか自力で治したい！
元々が病院嫌いの私。
ましてや事が事なんで 絶対に行きたくない！
でも今回は病院レベルの痛み 苦痛！
ということで 何とか自力で改善できないか奮闘してみました。
段階1 まずは家にある塗り薬
とりあえず、家にある塗り薬で何とかならないかと思い 探してみると
以前 前の職場で火傷をしたときに職場の仲間がわざわざ仕事抜け出して買ってきてくれた
紫雲膏（しうんこう）という塗り薬を見つけ早速塗ってみました。
これは まさにピンポイントで火傷と痔の為の塗り薬と書いてあります。
ほんとに軽傷であればこれでもＯＫなんだろうけど
何せ 場所も場所で下着で擦れたりすることもあり なかなか改善できませんでした。
痔の塗り薬はどうだった？
塗り薬タイプは表面に塗っても すぐに薬効成分が落ちてしまうのが難点だったのです
段階2 専用の薬を買ってみた
塗り薬タイプだとすぐに下着にこすれてしまい薬がはげ落ちてしまうので中に注入できるものをと思い薬局に足を運んでみました。
痔には～♪ と歌ってしまう有名なお薬 ボラギノール。
こちらが有名だけど 実際に薬局に行ってると 他にも種類があるんですね。
しかも座薬タイプ 注入タイプと分かれて悩みました。
個人的にはボラギノールかプリザエースが知名度が高く安心かなぁと思いますが、ほんの少し安い知名度の低いラナンキュラスとリシーナも気になる。
結局悩んだ末選んだのはボラギノールと全く同じ成分が同じ量入ってるラナンキュラスの注入タイプにしました。
因みにプ
リザエースは清涼成分のメントールがが入っててスースーします。
清涼感を求める人はこちらがいいかもしれません。
その他注意事項として痔の薬はステロイドが入ってるので長期間の使用は控えたほうがよく、１０日間塗っても改善しない場合は病院に行ったほうが良いそうです。
ステロイドを使いたくない人は非ステロイドタイプのものもあるようです。
痔の専用の薬はどうだった？
今度は中に注入するので 幾分長い時間幹部に薬をとどまらせることが出来ました。
段階3 ストレッチをしてみた
更に改善を早めるために何か出来ないかと調べてみたら イボ痔に良いとされるストレッチ方法を見つけました。
それは東京理科大の教授が開発したもの
といっても大それたものではなく非常にベタな手法です
排泄の大をするとき ソレを途中で切るような動作を繰り返す
※イメージです
これを1秒よりやや早いスピードで１動作を１分ほど続けます
これを一日３回程度するだけでＯＫなのだとか。
寝ながらでも出来るし ３回程度でもＯＫってのがいいですね
先生曰く、重いイボ痔や切れ痔でも１週間程度で緩和されるとのこと。
（※症状が完治というより 痛みや出血がなくなるようです)
軽傷なら早く楽になれそうです。
痛みなどが治まっても更にもうしばらくは数日はこの動作を行ったほうがよいそうです。
私もこのストレッチを毎日３回以上 ふんっ！ふんっ！と頑張りました。
痔改善のストレッチしてみてどうだった？
動作そのものも難しくなく、面倒くささもなく無理なく出来ました。ただし、まだ症状がひどい時は痛みを感じますので痛すぎる場合は回数は少なめに。
その他 対策法
【イボ痔バンド】
今回はしなかったけど
イボ痔用のバンドというものもあるみたいです。
・タイヨー痔バンド大人用 7,848円～
・森田スチール脱肛用帯 14,000円～
でっぱりが大きいとか 症状がひどい場合 またはどうしても飛び出てしまうような立ちっぱなしの仕事を長時間しなくてはいけない時などは 強制的にこちらで抑えるのが良いかもしれません。
【アロマオイル】
もう一つの対策法としてはアロマオイルを利用したケア
以前は何かあるとすぐにアロマオイルでケアをしていて本も読んでました。
確か痔に良いアロマケアの方法があったはずと思い出して調べてみると
★座浴（hip bath）
精油を1～2滴垂らした洗面器に下半身をつける座浴というものがありました。
私のように飛び出たイボ痔に効果的なのは収れん作用のあるサイプレスが最適です。
（切れ痔ならラベンダー）
時間にして10分～15分下半身をつけたら そのまま洗い流さずにタオルで拭きます。
★アロマ湿布（aroma compress）
座浴以外にも 精油とキャリアオイルをたっぷり染み込ませたコットンをナプキンの上に置いて幹部に当てておく アロマ湿布があります。
自宅にはサイプレスもラベンダーもあったのですが、今回は痔の薬を買ったのでアロマ湿布はせずに座浴だけしてみました。
実践経過報告
1日目 発症当日
とりあえず常備薬のオロナインで様子見
↓
2日目
2日目も続けて立ちっぱなしで作業をしたためイボが引っ込まず悪化。
痛みがかなり増してきたので 慌てて他の軟膏を探す
紫雲膏+ストレッチを行う （ストレッチは最初は痛くて大変でした）
↓
3日目
昼間の仕事を抜け出して薬局へ痔の薬を買う（ラナンキュラス）
長い時間横になって起きたら少しは痛みは薄れてるけど立ちっぱなしが続くと痛みが増す。
夕方からの仕事が終わるころはやはり激痛
座浴→ラナンキュラス→ストレッチ
↓
4日目
起きてすぐは痛みが軽減してるが 立つ時間が長いとやはりポニョっと出てしまい痛みがある。でも夕方バイトではずっと座れたので痛みがあまりなかった
やっと回復してきたようにかんじた
ラナンキュラス+ストレッチ
↓
5日目
痛みは8割減 多少違和感があるが腫れが治まりポニョらなくなってきた。
でも予断を許さないので 薬とストレッチは続ける
ラナンキュラス+ストレッチ
↓
6日目
もうほとんど普段と変わらない感じ。
ウォシュレットが少し痛むぐらい
薬はこの日で最後にしました（長期間の使用はよくないとのことなので）
トレーニングはこの後も数日続けました。
ストレッチ
ということで6日目でほぼ普通の生活に戻りました。
夜のバイトでやっと座ることが出来たのと 塗り薬とストレッチの相乗効果で早く回復に向かうことが出来たようです。
まとめ
今回私が実践した方法をまとめてます
対処法
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最初は病院どころか薬局でわざわざ薬を買うのもしくたなくて家にあるもので何とかしようとしました。
軽傷の場合はそれでもよいと思うけど今回は 軽傷よりやや重いぐらいの状態でこれが更に悪化したら病院 下手したら手術になってたかもしれません。
なので痛みがひどいと思われ場合や数日塗り薬などで試しても一向に改善の兆候が見られない場合はすみやかにお医者さんに診てもらってくださいね。
以上 私自身の痔の改善体験記でした
誰かのお役に立ちますように(^^♪
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